Vooral als je een nieuwe eetpatroon aangaat en je leefstijl om gaat gooien is het wel eens lastig om te bedenken wat je kunt eten.

Heb jij bij het opstaan al het idee dat je de dag moeizaam door gaat komen en voel jij je vaak moe? Verlang je na

Je verwacht het misschien niet zo snel maar de voeding die je eet kan heel veel invloed hebben op hoe jij je voelt, denkt en

Soep is altijd goed in een gezonde leefstijl. Vooral de zelfgemaakte versies waar je veel verse ingrediënten in doet. Het is lekker, makkelijk, verwarmend op

We zitten alweer in week 8 van dit jaar… Heb je kunnen doen wat je wilde en wat je had voorgenomen? Was jij van plan

Gebakken appeltjes met yoghurt en nootjesSuper simpel en eigenlijk heeft het weinig uitleg nodig… 1 appel met schil in stukjes even kort bakken met wat

Ooit zijn we een beetje bang gemaakt voor vetten. En bij bepaalde vetten is dat ook wel terecht maar dat mag niet betekenen dat je

Zodra mensen voelen dat eten niet lekker meer valt, de darmen reageren of de kilo’s er niet vanaf willen, gaan ze minder eten. Dit kan

Stress is een lastig onderwerp. We willen het liever niet maar hebben ermee te maken. Soms chronisch en in een verziekende vorm. Eigenlijk iedere dag

Heel vaak hangen deze twee samen. Chronische stress kan leiden tot overgewicht. De onderzoeken tonen aan dat er een duidelijk verband is en dat het