De aankomende tijd zal ik jullie wat meer vertellen over neurotransmitters. Dit zijn stofjes die onze zenuwcellen laten communiceren met elkaar en ervoor zorgen dat wij de hele dag doen wat we doen; bijvoorbeeld in beweging komen, nadenken, ons blij voelen, overzicht houden, energie hebben en lekker slapen. We hebben deze stofjes heel hard nodig dus!!
Glutamaat is er een van die we hard nodig hebben maar deze kan in overmaat juist heel vervelend worden. Wellicht herken je de klachten die hiervan;
*Gierende onrust, gedachten die niet uit willen, mist in je hoofd of een wazig gevoel hebben, slechte concentratie, hoofdpijn, oorsuizen… Allemaal tekenen verhoogt glutamaat en vaak van een probleem in het endorfinesysteem!
Glutamaat is een stofje dat ons aanzet en in actie brengt. Een stimulerende neurotransmitter die we nodig hebben voor de stemming, het leren en het geheugen. Deze opwekkende neurotransmitter wordt, als het endorfinesysteem goed werkt, omgezet in de rustgevende neurotransmitter GABA.
Een prachtig systeem maar als het systeem hapert gaat het dus mis. Glutamaat blijft te lang actief en zorgt naast bovenstaande klachten voor meer narigheid;
- Slaapproblemen
- Overgevoeligheid voor licht/geluiden
- Toenemende angsten
- Mentale vermoeidheid; uitstelgedrag, * Motivatieproblemen en gevoel van leegte/zinloosheid
- Snel geïrriteerd zijn en overprikkeld raken
- Geheugenproblemen
- Dwangmatig gedrag/ sterke rituelen
Verstoring van het endorfinesysteem hangt samen met stress, overbelasting, trauma’s maar kan zeker ook ontstaan door voeding. Bewerkte producten, suiker en slechte vetten werken op het beloningssysteem (verslavingsgevoeligheid) en kunnen het hele systeem ontregelen.
Herken jij bovenstaande punten en zou je stabieler willen leven, meer rust in je lijf en hoofd willen? Bel of mail me! Dan geef ik je alle tools om hiermee aan de slag te gaan en je voeding op de rit te krijgen.