Als je darmen niet lekker werken of je in de weg zitten in je dagelijks functioneren is het van groot belang daar iets aan te

Het is van groot belang dat je luistert naar je lichaam, de signalen en probeert te voelen wat goed voor je is. Dit is voor

Het is vast een open deur maar een hele belangrijke als je wilt afvallen of problemen hebt met afvallen; Bewegen!Iedere dag even een wandeling, wat

Tip van vandaag: eet van de natuur💚Het is eigenlijk heel gemakkelijk; bijna alles wat uit de natuur komt en waar niet aan gesleuteld is in

Eet jij voedend?Ik zie het heel veel in mijn praktijk. Doordat mensen overgewicht hebben, een spijsvertering die het zwaar heeft, darmen die tegenstribbelen of gewoon

Heb je het stukje over eetbuien al gelezen? Het heeft namelijk vaak te maken met je endorfine en dopamine. Meestal is het systeem wat daarmee

Hoe kan het toch dat je soms blijft zoeken naar lekkers? Dat je niet rustig op de bank kan zitten zonder dat je gedachten aldoor

De afval- tip van vandaag is gericht op het stabiel houden van de bloedsuikerspiegel. Ik schreef gisteren al een stukje over de bloedsuikerspiegel met het

Een van de allerbelangrijkste dingen als het gaat om gewicht verliezen (en je gezond en fit voelen) is je bloedsuikerspiegel. Als deze erg veel schommelt

Tip: Weet wat je eet!Hoe kun je gezonder gaan eten en leven als je zelf eigenlijk niet goed weet wat je doet? Soms hebben mensen