Darmproblemen

Als je darmen niet lekker werken of je in de weg zitten in je dagelijks functioneren is het van groot belang daar iets aan te

Lees meer »

Bewegen

Het is vast een open deur maar een hele belangrijke als je wilt afvallen of problemen hebt met afvallen; Bewegen!Iedere dag even een wandeling, wat

Lees meer »

Voedend eten

Eet jij voedend?Ik zie het heel veel in mijn praktijk. Doordat mensen overgewicht hebben, een spijsvertering die het zwaar heeft, darmen die tegenstribbelen of gewoon

Lees meer »

Tip tegen eetbuien!

Heb je het stukje over eetbuien al gelezen? Het heeft namelijk vaak te maken met je endorfine en dopamine. Meestal is het systeem wat daarmee

Lees meer »

Eetbuien

Hoe kan het toch dat je soms blijft zoeken naar lekkers? Dat je niet rustig op de bank kan zitten zonder dat je gedachten aldoor

Lees meer »

Dip na het eten?

Een van de allerbelangrijkste dingen als het gaat om gewicht verliezen (en je gezond en fit voelen) is je bloedsuikerspiegel. Als deze erg veel schommelt

Lees meer »

In 3 stappen Energie in je lijf & Rust in je kop

Vermoeid, onrustig, jezelf kwijt op gebied van leefstijl? Zet de eerste 3 belangrijke stappen naar meer energie en rust met dit e-book!