Eetbuien

Facebook
LinkedIn

Hoe kan het toch dat je soms blijft zoeken naar lekkers? Dat je niet rustig op de bank kan zitten zonder dat je gedachten aldoor naar de chips kast of die chocolade gaat?

Het heeft alles te maken met je dopamine en je endorfinesysteem. Als dit systeem niet zo goed werkt zijn je cellen ongevoeliger geworden voor endorfine en dopamine. Dit maakt dat je dus meer je best moet gaan doen om het fijne gevoel te krijgen. Met het eten van lekkere zoete, bewerkte, vetten en romige producten maken we heel even een shotje van deze geluk stofjes aan en voel je je korte tijd even rustiger. Maar… het gevoel is kort, en je zult snel weer zoeken naar iets nieuws om een shotje te scoren. Zaken als scrollen op je telefoon, zappen op de tv en berichtjes checken zijn ook een manier om deze stofjes aan te maken.

Herken jij het dat je veel onrust hebt, blijft zoeken naar die shotjes, niet lekker ontspannen op de bank een boek kunt lezen maar aldoor bezig bent met je telefoon of andere afleiding? Dat is waarschijnlijk te wijten aan je endorfinesysteem en het gaat je niet helpen met afvallen als je constant geroepen wordt door iets lekkers wat nog in de kast ligt… Je kunt er de bekende eetbuien van krijgen die je alsnog niet van je onrust afhelpen.

Wil jij meer weten over dit systeem lees dan mijn e-bookje https://bewustgoedleven.nl/het-endorfinesysteem/ en zoek hulp als je last hebt van deze klachten 💚

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen