Bloedsuikerspiegel

Wist jij dat je bloedsuikerspiegel van grote invloed is op je stemming en hoe je je voelt?Vlak na het eten gaat je bloedsuiker omhoog, door

Lees meer »

Stress

Even een schrikreactie in de auto door iemand die plots remt. Een blauwe brief op de mat waar je niet op zit te wachten, of

Lees meer »

Variatie

Varieer jij met je voeding? Zorg jij dat er iedere dag weer wat anders op dat bordje ligt of houd je veilig vast aan je

Lees meer »

Hormonen

Het is dat je ze nodig hebt, en dat ze ook fijne gevoelens af kunnen geven… Maar soms zouden we die hormonen wel eens achter

Lees meer »

Vermoeidheid

Heb jij het ritme weer te pakken na de vakantie? Meestal is het eerst even zoeken als alles weer op tijd moet en kun je

Lees meer »

Stop met diëten

Ga voor een gezonde leefstijl!Zo ongeveer iedere vrouw die ik ken heeft het wel eens geprobeerd… Een dieet. Je bent tijdens zo’n periode vooral gericht

Lees meer »

Junkfood…

Niet lekker in je vel… en wat ga je dan eten? Juist! Vette, zoete en bewerkte troep en die geven je dus nog meer een

Lees meer »

Brandstof

Wat gebruik jij als brandstof om de dag vol energie door te komen? Denk jij na over wat je dropt in dat belangrijke lijf van

Lees meer »

Pannenkoeken

Wie is er niet gek op af en toe een lekkere pannenkoek? Vooral de kinderen vinden dit heerlijk!Helaas is de “gewone” pannenkoek niet de meest

Lees meer »

Het Endorfinesysteem​

Vermoeidheid, slecht slapen, onrust, eetproblemen, hoofdpijn of zit je niet lekker in je vel?
Zoek dan uit wat er aan de hand is!
Download nu mijn e-book(je) over het Endorfinesysteem.