Wist jij dat voeding heel veel invloed heeft op hoe wij ons voelen, hoe het lichaam werkt en dus ook hoe blij, energiek, sterk, vertrouwd, rustig en gebalanceerd jij je voelt?
Tijdens stress, een burn-out of depressie is het van belang dat je ontspanning zoekt en dat je aan de slag gaat met die dingen die je stress bezorgen, ga je grenzen aangeven en beter voor jezelf zorgen. Maar wanneer ga je beter voor je lichaam zorgen? Wanneer ga je bekijken wat voor voeding je eigenlijk eet en hoeveel je dat lichaam laat bewegen?
→ Slechte voeding kan uitputtend zijn, kan veel stress geven in een lichaam en allerlei stofjes opmaken die we eigenlijk nodig hebben voor herstel.
→ Een schommelende bloedsuikerspiegel door vele malen per dag snelle suikers te nuttigen geeft een stressreactie, zorgt dat het lichaam de hele dag aan het werk is en veroorzaakt vaak darmproblemen en ontstekingen
→ Verstorende voeding veroorzaakt ontstekingen die invloed hebben op allerlei systemen in het lichaam; hormonen raken ontregeld, je endorfinesysteem is uit balans en je immuunsysteem is continu bezig om alle rotzooi op te ruimen (dit veroorzaakt veel vermoeidheid!)
→ Darmklachten door de verkeerde voeding kan je brein beïnvloeden. Onze darm wordt ook wel het tweede brein genoemd dus als die niet lekker werkt dan kun jij zelf ook gaan ervaren dat je niet lekker in je vel zit
In mijn praktijk voor orthomoleculaire therapie zie ik veel mensen met stressgerelateerde klachten; vermoeidheid, bloedsuikerschommelingen, slaapproblemen maar ook mensen in een burn-out of depressie. Stap 1 is altijd rust creëren door het lijf de voeding te geven die het nodig heeft. Soms zijn er maar een paar kleine praktische stapjes nodig om alles beter te laten werken. Samen kijken we wat je aankunt en daarnaast geef ik veel praktische tips met ondersteunende recepten ter inspiratie 💚
