Vasten

Facebook
LinkedIn

Vasten is een fantastische manier om het lichaam rust te geven, het krijgt de kans te herstellen en achterstallig onderhoud te plegen. We eten tegenwoordig de hele dag door omdat er ook overal eten voorhanden is, maar is dat wel zo goed?
In principe vasten we iedere nacht door zo’n 8 uur niet te eten. Wat als je dit nou langer doet? Je hebt verschillende manieren van vasten; Iedere dag gedurende zo’n 14-16 uur niet eten, bijvoorbeeld door het ontbijt over te slaan. Of 2 hele dagen in de week niet eten en alleen maar drinken. Het hangt af van wat bij je past en waar jij je goed bij voelt.

De resultaten zijn super!! Bloedsuikers worden stabieler, bloedwaarden zoals cholesterol verbeteren, het lichaam gaat meer vet verbranden. Ontstekingsziektes zoals reuma verminderen hierdoor, en er zijn zelfs al onderzoeken naar vasten en kankerbehandelingen die mooie resultaten laten zien. In Dokters van morgen wordt een duidelijke uitleg gegeven en laten ze de voordelen zien van vasten. Een aantal proefpersonen heeft na 6 weken al resultaten! Aanrader om even te kijken!! 💚 https://www.npostart.nl/dokters-van-morgen/08-10-2019/AT_2121127

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen