Varieer jij met je voeding? Zorg jij dat er iedere dag weer wat anders op dat bordje ligt of houd je veilig vast aan je broodje /crackertje kaas voor ontbijt en lunch…
Variatie is feest voor je darmen en iedere dag een andere kleur groente en fruit zorgt ervoor dat je ook iedere dag verschillende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Daarnaast zijn verschillende kleuren ook verschillende antioxidanten. En die wil je binnenkrijgen want ze helpen je o.a. schade aan je lijf te voorkomen (lees: anti aging!)
Ben je niet zo’n type die elke dag inspiratie heeft voor nieuwe gerechtjes? Geen probleem, ik ook niet… Kies 3 ontbijtjes en 3 lunchgerechten die gezond en gemakkelijk zijn en varieer daarmee. Een groene smoothie, een eitje voor t ontbijt, havermoutje met groenten en fruit… Hoppa! 3 stuks! Als lunch een salade, omeletje, goed gevulde soep of restje warm eten en ja hoor… 3! Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn maar je moet het wel DOEN!! 
Fij
