Stress

Even een schrikreactie in de auto door iemand die plots remt. Een blauwe brief op de mat waar je niet op zit te wachten, of je kind even uit het oog verliezen en zo snel niet terug kunnen vinden.. Korte momenten van stress waarbij je alle lichamelijke reacties misschien wel herkent. Je hart begint te bonken, je ademhaling versnelt, complete focus om de situatie te handelen.

Ons lichaam is heel goed in staat om korte stress op te vangen. Alles in het lichaam maakt zich klaar om te vluchten/ rennen of vechten en kan zich daarna herstellen. Korte stress kunnen wij aan. Maar wat als dit niet bij een kort moment blijft? Als je iedere dag vreest voor die blauwe brief of angstig de auto in stapt.. Dan kan stress chronisch worden en is je lichaam niet goed meer in staat zich te herstellen. Stress is een van de meest verziekende factoren voor ons lichaam.

Een lichaam kan ook stress ervaren van voeding. Een taartje met veel suiker is iets waar een lichaam even goed zijn best voor moet doen. Geen probleem, maar wat als dat lichaam vele malen per dag te maken krijgt met suikers, bewerkte voeding en veel gluten. Dan wordt het ook chronisch belast. Niet gezond dus! Des te belangrijker, vooral in tijden van stress, om heel goed voor je lichaam te zorgen en het te voeden in plaats van vullen! 💚