Ontspanning

Facebook
LinkedIn

Even lekker ontspannen is niet voor iedereen weggelegd… Dat kan natuurlijk omdat je het gewoon druk hebt, of een paar jonge kids om je heen hebt lopen maar het kan ook komen door een verstoord endorfinesysteem.

Als het endorfinesysteem niet lekker werkt wordt er niet voldoende GABA aangemaakt. Dit stofje zorgt voor rust en remt glutamaat. Glutamaat is een stofje die je nodig hebt om in actie te komen maar als je er teveel van hebt wordt het vervelend… Als de GABA er dus niet is voor de rust en de glutamaat niet meer geremd wordt, krijg je onrust. Dit uit zich in een hoofd wat tolt van de gedachten en niet meer “uit” wil. Een allebepalende onrust die de hele dag irrtitant aanwezig is (en waar je zelf ook heel irritant van wordt 😬 ) Logisch dat je niet op je boekje kunt concentreren, of even lekker chill in de tuin gaat zitten…

Er zijn veel oorzaken voor een verstoord endorfinesysteem zoals o.a. stress, trauma’s, veel/ overmatig sporten maar ook voeding. De zogenaamde exorfinen (gluten, melk, kaas, soya) kunnen veel schade aanrichten in dit systeem en voor allerlei nare klachten zorgen.

Wil je weten hoe het endorfinesysteem werkt en waardoor het systeem gaat haperen? Lees dan eens mijn e-book(je) hierover https://bewustgoedleven.nl/het-endorfinesysteem/ Herken je het? Ga er dan mee aan de slag, want jij wilt toch ook gewoon weer kunnen ontspannen 💚

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen