Het nieuwe jaar is begonnen dus we wensen elkaar allemaal weer geluk en gezondheid. Natuurlijk wens je iedereen een goede gezondheid, maar wat doe jij zelf eigenlijk om je gezondheid te behouden of verbeteren?
Ben jij bewust bezig met je lichaam en alle signalen die het geeft? Luister jij naar je darmen als die het zwaar te voortduren hebben of je huid als die er slecht uitziet? Is die onrust en irritatie wellicht iets waar je mee aan de slag kunt? Vind je hoofdpijn of vermoeidheid erbij horen, of is dit een teken dat je misschien iets kunt veranderen aan je leefstijl?
Mijn tip voor 2020: Wacht niet totdat je klachten krijgt maar zorg dat je preventief investeert in jezelf en een goede gezondheid. Negeer signalen niet, maar pak ze aan en zorg goed voor je lijf 💚
Op naar een gezond 2020!!
