Kerst tips

Gezonde kerst tips
Heerlijk die kerstdagen!! Gezellig met fijne mensen om je heen en lekker relaxed en uitgebreid tafelen. Iedereen heeft zo zijn eigen tradities wat betreft kerst maar eten is een heel belangrijk onderdeel. Ga jij helemaal los op de kerststol, kerstkransjes en andere lekkernijen of zoek je nog een beetje balans in deze dagen? Ik geef je een paar tips om de dagen bewust en gezond door te komen…

🎄Beweeg iedere dag! Probeer elke dag een lekkere lange wandeling te maken. Goed voor de verbranding, gezellig met je gezin en erg fijn voor je humeur. Buiten zijn is ontzettend goed voor je en vooral in de natuur maken we stofjes aan die stressverlagend werken.
Wil je even wat van je reserves aanspreken? Beweeg dan nuchter! Dus ga voor de brunch even flink aan de wandel en geniet daarna extra van al dat lekkers.

🎄Let op de snelle koolhydraten. Dit zijn vaak de producten die je suffig en moe maken en vooral de dikmakers. Denk aan de stolletjes, cake’s en lekkere broodjes. Probeer de brunch eens gezonder te maken met eiergerechten of een lekkere salade van vlees/ vis, avocado en wat mayonaise. En ga voor fruit! Ik maak gezonde stoofpeertjes met hangop om lekker als zoet extraatje te eten bij de brunch. Vinden de kinderen ook heerlijk!

🎄Eet lekker veel groente. Bij de gourmet, het uitgebreide kerstdiner, de hapjes tussendoor. Rauwkost en heerlijk bereide groente kan altijd. Denk aan haricot vert met een plakje spek, witlof met ham en kaas, zelfgemaakte rode kool of een goedgevulde salade. Gevulde tomaatjes, gevulde champignons… Ongemerkt krijg je zo best wat groente binnen en eet je net wat minder van de andere lekkernijen op tafel

Wil je graag zien wat ik maak voor de feestdagen? Volg me dan op instagram (bewustgoedleven.nl)