Junkfood…

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn

Niet lekker in je vel… en wat ga je dan eten? Juist! Vette, zoete en bewerkte troep en die geven je dus nog meer een rotgevoel… En wat ga je doen? Weinig! Want er is niet veel meer waar je van kunt genieten. Alles kost je te veel energie.

Stoppen met junkfood is lastig en kan je glutamaat verhogen, je krijgt nare, onrustige, gejaagde gevoelens die je wilt verdoven met… jep; dezelfde rommel als waar het mee begon! Die junkfood blijft maar roepen en voor je gevoel kun je daar geen weerstand mee aan bieden want dat lijf en hoofd roepen er gewoon om!

Deze vicieuze cirkel heeft alles te maken met een endorfinesysteem wat niet goed werkt. Stofjes als endorfine en dopamine geven je een goed gevoel maar bij problemen met je endorfinesysteem raken ze (een soort van) uitgeput. Je blijft zoeken naar shotjes dopamine door slecht eten, op social te scrollen, constante afleiding te zoeken…

Kun jij nog wel eens lekker relaxed met een boekje in de tuin zitten, lekker genieten van een strandwandeling, of gewoon een beetje voor je uit staren? Kun jij weerstand bieden aan al die verleidingen of heb je het idee dat je nergens meer tegen bestand bent?

Lees mijn korte e-bookje eens https://bewustgoedleven.nl/het-endorfinesysteem/ en bij herkenning weet je bij deze dat je hier iets aan kunt doen!! Bel of mail me gewoon eens voor de mogelijkheden 💚

Meer berichten

Uitstellen of aanpakken

Het is december en dat is voor velen een lastige maand als het gaat om zoetigheid. Ja ik merk het ook… als