Herstelwerkzaamheden

Facebook
LinkedIn

Hoe vaak eet jij eigenlijk? Geef je het lichaam ook de tijd om tussendoor te herstellen en rustig te verteren of pak je de hele dag door eten? Vooral de nacht is een prachtige tijd voor het lichaam om herstelwerkzaamheden uit te voeren en achterstallig onderhoud te plegen. Hoe langer een lichaam zich kan richten op onderhoud, hoe beter. Als jij dus voor het slapen nog iets eet of een glaasje wijn drinkt is je systeem eerst bezig om dit af te breken of te verwerken en heeft het minder energie over om aan de slag te gaan met al die andere belangrijke werkzaamheden. Ik ben een fan van intermitterend vasten! Juist omdat je het lichaam dan voor een langere tijd achter elkaar de rust gunt om te werken aan herstel. Cellen worden vernieuwd, afval wordt opgeruimd en het levert bakken met energie op…Gun jij je lichaam voldoende rust? 💚

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen