Gewoontes

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn

Wij Nederlanders zijn gewoonte-dieren. Heerlijk lekker alles hetzelfde doen en houden want dat is veilig. Als ik mijn klanten vraag waarom ze doen wat ze doen, hoor ik vaak; “geen idee, zo doe ik het al jaren!”

Een gewoonte hoeft geen probleem te zijn, het kan je veel opleveren en geeft vaak wat structuur. Echter, veel van onze gewoontes zijn ongezond. Het welbekende koekje bij de koffie, een toetje na het eten, in de avond op de bank ploffen en de tv aanzetten of dat wijntje voordat je gaat slapen. Een keer is geen probleem maar bedenk eens waarom je dit dag in dag uit doet?

Neem je gewoontes eens onder de loep en kijk eens of je ze kunt vervangen voor gezonde. ‘s avonds lekker een frisse neus halen, een boek lezen, gewoon genieten van alleen een kopje koffie en na de warme maaltijd bedenken of je dat toetje echt nodig hebt.
Kleine veranderingen kunnen op den duur veel invloed hebben en je een stuk gezonder maken. Probeer het maar eens!

Meer berichten

Overgewicht 3

Overgewicht – oorzaak / gevolg (deel 3)Nog een deel over dit complexe onderwerp. Ik kan er over blijven schrijven en bij het

Overgewicht 2

Overgewicht – oorzaak / gevolg 2Vorige keer schreef ik al een stukje over overgewicht. De oorzaken van overgewicht kunnen ervoor zorgen dat

Overgewicht 1

Overgewicht – oorzaak/ gevolg Heb je overgewicht? Dan heb je waarschijnlijk niet alleen last van de kilo’s maar kan het zijn dat