Wat ga jij doen voor een goede gezondheid?
Ik wens iedereen natuurlijk een gezond en bewust goed 2021!! Maar je moet het zelf doen… Je hebt vast teruggekeken naar 2020. Wat goed ging of beter kan. Hoe je gezondheid was het afgelopen jaar. Nu ben ik benieuwd of je op dezelfde voet verder gaat in het nieuwe jaar of dat jij je gezondheid blijvend gaat verbeteren?
We kennen de goede voornemens allemaal wel maar het gaat er meer om of je bewust bent van wat je nodig hebt. Als jij last hebt van lichamelijke of mentale klachten is sporten niet altijd de oplossing, of ineens op een streng dieet gaan kan juist zorgen dat je alleen maar meer klachten en vermoeidheid gaat krijgen. Daarnaast zijn die heftige veranderingen meestal niet vol te houden en zit je na 3 weken met een hoop teleurstellingen en dezelfde problemen…
Ga je het dit jaar eens anders doen en daarbij rekening houden met wat je echt nodig hebt? Houdt je rekening met alle pijlers die belangrijk zijn zoals voeding, beweging, ontspanning en mindset of ga je alleen voor afvallen? Ga je luisteren naar je lichaam?
Bij mij kun je een traject aangaan om je kilo’s kwijt te raken, je klachten aan te pakken, je relatie met voeding te verbeteren en te leren wat echt goed voor je is. Daarnaast houdt ik rekening met je endorfinesysteem die het afvallen vaak in de weg zit.
Meer weten? Check mijn site! Maak een afspraak en ga van dit jaar echt een gezond topjaar maken!! 💚
Antidepressiva
De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de