Wie al even zonder suiker leeft weet dat dit een zeer gunstige invloed heeft op de darmen.
Merk jij al verschil?
De darm is een super belangrijk orgaan! Het heeft o.a. invloed op het immuunsysteem, je hormoonhuishouding, je vitaminen en mineralenstatus, je huid enz. Bij een probleem in de darm kun je bijvoorbeeld ontstekingen krijgen wat kan zorgen voor veel vermoeidheid, hoofdpijn, gewrichtsklachten en mentale problemen. De darm wordt namelijk ook wel het 2e brein genoemd. Als de darm niet lekker werkt zit je ook vaak niet lekker in je vel. En andersom herkent iedereen misschien wel dat als er stress of spanningen zijn dit invloed kan hebben op je darmwerking.
De darm heeft aan de binnenkant een heel leger aan bacteriën. Die bacteriën hebben we heel hard nodig, niets mis mee dus. Maar wél heel belangrijk is dat de goede bacteriën in de darm overheersen! Gaan de slechte het werk overnemen hebben we een probleem; de darmwand zal beschadigen wat allerlei uiteenlopende vervelende klachten zal veroorzaken.
Goed nieuws is dat je met voeding grote invloed kunt uitoefenen op die bacteriën. Suiker geeft de slechte bacteriën te eten, direct mee stoppen dus vooral als je al darmklachten hebt. Daarnaast schreeuwen die slechte bacteriën om suiker dus ze beïnvloeden je gedachten ook nog eens…
Groenten en fruit, goede vezels en vetzuren voeden de goede bacteriën. Vrijwel alle voeding uit de natuur, onbewerkt en puur is fantastisch!! Geef die bacteriën dus goed te eten en ze zullen je belonen 😉
