Ben jij gezond?

Facebook
LinkedIn

Wanneer ben je gezond? Hoe weet je of je gezond bent 🤔

Denk jij wel eens na over je gezondheid en of deze in orde is? Ben je bezig met je gezondheid of gaat het allemaal vanzelf?

Door drukte, werk, gezin enz. is het lang niet altijd makkelijk om goed voor jezelf te zorgen. We worden opgeslokt door allerlei factoren en ervaren vaak veel stress. Helaas willen we alle seintjes die ons lichaam geeft over onze gezondheid meestal niet horen omdat we er dan misschien wel iets mee moeten… En daar hebben we geen tijd voor. Ondertussen stap je iedere ochtend doodmoe uit je bed, sleep je jezelf de dag door, leef je op adrenaline en suiker, ben je niet te genieten en plof je s avonds uitgeteld op de bank. (En dan ook maar hopen dat je kunt slapen met al die onrust in je lijf). Weer een dag voorbij waar je misschien niet heel blij mee was. En je lichaam waarschijnlijk ook niet…

Doorgaan met deze klachten of gevoelens levert je nu misschien nog iets op, je bent nog niet klaar om iets te veranderen. Maar ga je wachten totdat je echt ziek wordt? Of ga je in (kleine) stapjes proberen je gezondheid te veranderen en voor jezelf te zorgen, zodat je later ook nog profijt hebt van die investering?

Herken jij bovenstaande klachten? Heb je veel stress, ben je vaak moe of is je humeur vaak niet zoals je zou willen? Doe er dan wat aan… Op welke manier dan ook! Kijk of je met je stress aan de gang kunt, maak kleine gezonde doelen: probeer je suiker te verminderen, ga meer groente en fruit eten of zoek hulp 💚

Ter info kun je mijn e-book(je) lezen.! https://bewustgoedleven.nl/het-endorfinesysteem/. Hierin kun je lezen wat stress en voeding met je doen en hoe bijvoorbeeld vermoeidheid, je gewicht en je humeur worden beïnvloed door je endorfinesysteem.

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen