Altijd honger?

Facebook
LinkedIn

Heb je vaak last van hongergevoel? Dat je al een bord eten op hebt maar nog wel even door kunt gaan voor je gevoel. Onverzadigbare trek die aan blijft houden en soms misschien wel dat je midden in de nacht wakker wordt met honger…

Dit heeft alles te maken met leptine. Leptine is het hormoon die je verzadiging regelt. Het geeft een seintje naar de hersenen om te zeggen dat je genoeg hebt gehad. Vetcellen geven dit seintje af. Als er veel en vaak leptine wordt afgegeven worden onze cellen resistent (zeg maar doof) voor het hormoon en krijgen we het verzadigings seintje niet goed meer door. Gevolg; vaak een hongergevoel.

Omdat het de vetcellen zijn die juist leptine stimuleren wordt er bij overgewicht dus heel veel leptine gestimuleerd. Vaak is er dan dus ook sprake van leptineresistentie en zie je juist bij mensen met overgewicht dat er de hele dag gegeten zou kunnen worden of dat er eetbuien ontstaan. Omdat het systeem niet goed werkt, de leptine de cellen uiteindelijk niet bereikt denkt het lichaam juist dat er een tekort is aan vet en zal het zorgen dat er ook geen vet verbrand wordt. Het gaat in een spaarstand en zorgt ervoor dat je zo min mogelijk energie zult verspillen. Je zult niet afvallen! Veel mensen voelen zich daarnaast moe en komen bijna niet meer tot sporten. Als er al gesport kan worden is er vaak sprake van een traag herstel. Een nare vicieuze cirkel dus!

Herken jij deze symptomen? Ga dan eens kijken hoe vaak je eet op een dag en wat je eet. Ik heb de afgelopen weken al meerdere dingen gedeeld die allemaal bij kunnen helpen. Het draait allemaal om welke voeding je eet en of het de verschillende hormonen uit balans brengt. Zorg dat je daar grip op krijgt! 💚

Volgende keer deel ik weer wat tips om met deze problematiek aan de slag te gaan. Wil je liever hulp bij je gezondheid of misschien wel een afvaltraject aangaan

Meer berichten

Antidepressiva

De keerzijde van antidepressiva De hel van antidepressiva is wellicht een betere titel want ik zie zoveel narigheid van antidepressiva in de

Depressie en somberheid

In mijn praktijk behandel ik ook mensen met depressie, somberheid, burn-out, angsten en stress gerelateerde klachten. Je zou verwachten dat deze mensen