Afvallen

Ben jij bezig met afvallen? Heb je voor dit jaar gezonde plannen en wil je nu echt eens wat gewicht verliezen? Heb je er dan goed over nagedacht wat je zou moeten doen om dit te bereiken en wat bij je lichaam past, of ga je voor een mooi boek met weekschema’s die jouw een strak lijf belooft?
Allemaal goed als jij je er goed bij voelt. Er zitten wel een paar nadelen aan het volgen van dit soort boeken/ programma’s.

➡️Het gaat vaak alleen om afvallen en niet om gezonder worden.
➡️Het pakt insulineresistentie meestal niet aan. Dit is vaak het grote probleem als mensen niet afvallen.
➡️Je gaat vaak te kort eten/ ver onder je caloriebehoefte zitten . Als je dit langere tijd doet of al meerdere diëten hebt gedaan, gaat je stofwisseling vertragen en wordt het heel moeilijk überhaupt nog af te vallen

Ik ben de afgelopen weken met meerdere dames en heren gestart aan een Bewust Goed Afvallen traject. Stuk voor stuk hebben ze een goede reden om aan dit traject te beginnen maar de basis is over het algemeen gezonder worden. Natuurlijk ook afvallen maar mijn klanten hebben zelf al geleerd dat het niet alleen gaat om de kilo’s maar meer om investeren in jezelf. In gezondheid, leren wat goed eten is en wanneer je echt goed voor jezelf zorgt. Zodat je op een goede manier van nare klachten afkomt, je lijf beter gaat werken én de kilo’s los kan laten 💚